Köln Training und Wettkampf: Was sollte man vor einem Lauf essen – und wann?
Ist das Frühstück vor oder nach der morgendlichen Jogging-Runde sinnvoller? Foto: dpa/Sina Schuldt
Sollte man lieber vor dem Training frühstücken oder danach? Was sollte man essen? Und was gilt für Wettkämpfe? Eine Ernährungswissenschaftlerin gibt Ratschläge.
Lesedauer des Artikels: ca. 5 Minuten
Jetzt Zugang freischalten und weiterlesen
mit ON+ unbegrenzter Zugriff auf alle Artikel.
Für Neukunden nur jeweils
1€
für die ersten drei Monate
Sie sind bereits Digitalabonnent? Jetzt anmelden